КАК ОПРЕДЕЛИТЬ РАЗМЕР ОБУВИ

Чтобы  узнать свой размер обуви, необходимо провести следующие действия:

1. Поставьте ступню на листок бумаги и обведите ее по контуру фломастером. Затем измерьте расстояние от большого пальца до пятки.
2. Сделайте замер второй ноги. Как правило, одна стопа у людей немного большей другой. В большинстве случаев эта разница составляет всего пару миллиметров и не заметна глазу, но у некоторых людей одна нога больше другой на целый размер.  При покупке обуви всегда стоит обращать внимание на данный момент  и ориентироваться на большую ступню.
3. Сравните полученную длину ступни с данными в таблице и узнайте свой размер.

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОБУВИ

1. Выбирайте летнюю обувь длиной и шириной на 1–1,5 сантиметра больше лекала. В знойные дни ноги часто сильно опухают и отекают, поэтому в «нормальной» обуви становится тесно.
2. Выбирайте зимние сапоги на пол размера больше. В тесной облегающей обуви ноги будут сильнее мерзнуть в морозные дни, тогда как в просторных ботинках воздушная подушка между ногой и материалом обуви позволяет спокойно пережить перепады температур.
3. Примерять обувь перед покупкой лучше в конце дня, когда ноги немного отекают – так вы уменьшаете шанс приобретения слишком тесной обуви.

ВРЕД НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННОЙ ОБУВИ

1. Наша стопа выполняет сложнейшую миссию, выдерживая вес всего тела, когда мы ходим и бегаем. Правильно подобранная обувь верного размера – это не только свобода движения, но еще и прекрасное настроение и самочувствие. Тем временем, ношение обуви неправильного размера не проходит бесследно для ее владельца:

2. Если обувь слишком маленькая, то вы рискуете заработать мозоли, нарушение осанки и походки;
3. При продолжительной носке слишком узкой обуви возможны разрастание костной и хрящевой ткани, тромбофлебит, отеки и варикозное расширение вен, деформация стопы, образование хронических мозолей и проблемы с коленными и тазобедренными суставами;
4. Слишком большая обувь быстрее изнашивается, формирует неправильную походку, сильно натирает пятки и в некоторых случаях приводит к развитию плоскостопия.